sayur-mayur

- Sayuran buah-buahan. Apakah Anda makan bubur mentah juga? - Kami merebusnya. Ada sereal, sayuran, buah-buahan, beri, sayuran hijau, lentil dan berbagai jenis kacang-kacangan, ikan, makanan laut yang disimpan beku atau dingin, unggas, telur... Ini bisa menjadi makanan berkelas yang sempurna. Tampaknya bagi kita bahwa merebus pangsit lebih cepat, serta membeli semacam kue atau saus yang sudah jadi. Tetapi lihat hidangan atau produk apa pun dan tanyakan pada diri Anda: apakah dia akan memberi saya atau mengambilnya? Kita semua adalah orang-orang pintar dan kita tahu bahwa burger dan kentang goreng bisa menjadi luar biasa saat ini, tetapi setelah itu kita akan memiliki perasaan tidak puas dengan diri kita sendiri - rasa berat di perut, mulas, dan sebagainya. Alternatifnya adalah salad hijau dengan ikan, telur, alpukat. Kami memahami bahwa itu indah, dan kesenangan itu akan terjadi. Anda mungkin memperhatikan bahwa setelah itu Anda tidak ingin tidur. Dan ini adalah peretasan kehidupan lainnya - bagaimana memahami bahwa Anda makan hal yang salah, atau pada waktu yang salah, atau terlalu banyak. Jika Anda sudah makan dan ingin bersandar di kursi atau tidur sebentar setelah itu, maka ini salah.